“Het leven is een avontuur, geen verzorgde reis” – Eckhart Tolle
Individueel
Een ademsessie individueel duurt ongeveer anderhalf uur en begint met een gesprekje vooraf. Daarna ga je – ondersteund door muziek – ongeveer vijfenveertig minuten tot een uur intenser ademen. Een ademsessie kan je ondersteunen terug te komen bij wie je in wezen bent. In een ademsessie kun je bijvoorbeeld ruimte geven aan oude pijn en verdriet dat is opgeslagen in je lichaam.
Helend ademen is een techniek die diep doorwerkt:
– fysiek komt je lichaam in (diepere) ontspanning
– (oude vastzittende) spanningen, herinneringen, emoties en gevoelens kunnen worden afgemaakt, geïntegreerd en losgelaten, geheeld
– mentaal word je je bewust van gedachtes die voorbij komen
– spiritueel neem je waar je dat je zoveel meer bent….. Adem je vrij van wat je niet langer ondersteunt!
Ademen is leven … Ademwerk is vrijwel voor iedereen!
Bijvoorbeeld als je een dieper contact wilt met al je gevoelens en emoties. Of als deze je soms overspoelen en wilt komen tot meer emotioneel evenwicht. Of als je last hebt van spannings- en gezondheidsklachten. Of als je ruimte wilt maken voor depressieve gevoelens, verdriet. Of als je verwerking zoekt voor wat je hebt doorgemaakt op je levenspad. Of als je (meer) contact wilt met wie je in wezen bent, contact wilt met je wezenlijke verlangen. Of als je je vrijer wilt voelen in je lichaam. Als je je op een diepgaand niveau blijvend wilt ontspannen.
Door met je aandacht te blijven bij wat er is tijdens het ademen vindt transformatie plaats. Je komt in contact met een weten voorbij het denken. Je ervaart dat je heel en compleet bent zoals je bent.
De toegepaste ademtechnieken zijn gebaseerd op het werk van Stanislav Grof, Leonard Orr (Rebirthing), Ted Wilson en Almasta Faber & Wil Baas.
Geef jezelf de ervaring en kom ademen!
“Smile, Breathe, Go slowly.” – Thich Nhat Hanh